AERIAL YOGA

Ολοκληρωμένο σύστημα ενδυνάμωσης με την χρήση ειδικής αιώρας.

Τί είναι η Aerial Yoga;

Το σύστημα της Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο οποίο γυμνάζεται κανείς χρησιμοποιώντας το ίδιο του το βάρος, αποκτά ευλυγισία και δύναμη και εξασκεί τα αντανακλαστικά του. Η αιώρα δίνει στον ασκούμενο την μοναδική αίσθηση της μηδενικής βαρύτητας. Ο καθένας μπορεί να νιώσει χορευτής, ακροβάτης και να εντυπωσιαστεί με τις ικανότητες που δεν πίστευε ούτε ο ίδιος ότι έχει. Κάθε μάθημα είναι μια μοναδική εμπειρία όπου ο φόβος αντικαθίσταται από την απόλαυση.

Ποιά είναι τα οφέλη από την προπόνηση της Aerial Yoga;

Μερικά από τα οφέλη που σύντομα θα διαπιστώσει ένας ασκούμενος στο σώμα του και θα τον κάνει να αγαπήσει την άσκηση στον «αέρα» είναι τα εξής:

  • Μυική ενδυνάμωση: Το σώμα γυμνάζεται και δυναμώνει
  • Αυτοσυγκέντρωση: Ο νους πρέπει να είναι συγκεντρωμένος και σταθερός έτσι ώστε να κινούμαστε με ασφάλεια
  • Βελτίωση των αντανακλαστικών και της αυτοσυγκέντρωσης
  • Αποσυμπίεση των αρθρώσεων
  • Επανατοποθέτηση στη βέλτιστη στάση σώματος
  • Ευλυγισία
  • Ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
  • Έκκριση ορμονών, όπως οι ενδορφίνες, που προκαλούν ευεξία εσωτερικά και εξωτερικά
  • Αντιγήρανση ( << πάω ενάντια στη βαρύτητα >> )

Μπορούν όλοι να εξασκηθούν στην πρακτική της Aerial Yoga;

Το συγκεκριμένο είδος άσκησης απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες ανεξαρτήτως ηλικίας. Βοηθάει βέβαια όταν κάποιος έχει εξασκηθεί για καιρό σε μαθήματα όπως η γιόγκα και το πιλάτες, καθώς και το να έχει μια σχετικά καλή φυσική κατάσταση. Αυτό δεν αποκλείει όμως άτομα που θέλουν να την δοκιμάσουν καθώς υπάρχουν και τμήματα αρχαρίων. Λόγω των ανεστραμμένων θέσεων αντενδείκνυται για άτομα που έχουν:

  • Υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση
  • Προβλήματα καρδιάς
  • Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση
  • Εγκυμοσύνη
  • Γλαύκωμα, πίεση στα μάτια
  • Πρόβλημα σε σχέση με το λαιμό
  • Επιληψία
shutterstock_396913072
 1 DAY FREE TRAINING

 VAS. GEORGIOU VAS. OLGAS LASKARATOU RHODES