ELIXIR BLOG

Η μέθοδος Pilates είναι παγκοσμίως από τις καλύτερες μεθόδους αποκατάστασης των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, αλλά αποτελεί και μέθοδο πρόληψης για το σύγχρονο κόσμο της καθιστικής ζωής. Ενδείκνυται για όλες

Continue

Όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο τόσο πρέπει να προσέχουμε πόσο και πως γυμναζόμαστε. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ζέστη μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματικότητα της άσκησης αλλά επιστούν την προσοχή μας

Continue

Καθημερινά περνάμε πολύ χρόνο στον εργασιακό μας χώρο με αποτέλεσμα να φαντάζει ακατόρθωτο να καταφέρνει κάποιος να τρώει τα βασικά γεύματα και να αναπληρώνει τη χαμένη του ενέργεια. «Πες μου

Continue

Τα φρούτα εκτός του ότι πρέπει να αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας μιας και μας παρέχει πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, μας ενυδατώνουν και αποτελούν και μια πολύ

Continue

Γνώριζες ότι μπορείς να δεις 10 εκατομμύρια διαφορετικά χρώματα; Είναι το πιο πολύτιμο εργαλείο που έχεις και εργάζεται σκληρά 24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες το χρόνο -ακόμα κι όταν

Continue

Η αντίστροφή μέτρηση για το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και οι περισσότεροι θέλουμε να βελτιώσουμε λίγο το σώμα μας πριν βγούμε στην παραλία. Βέβαια, για να είμαστε ειλικρινείς, καλό είναι να

Continue

Η χαρά μας είναι απερίγραπτη! Το δίκτυο γυμναστηρίων ELIXIR ευχαριστεί το *Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) για την τιμή που μας έκανε να βοηθήσουμε στην πραγματοποίηση της ευχής του Λευτέρη! Ευχόμαστε ολόψυχα

Continue

Ενδιαφέρεστε για συνεδρίες Personal Training, αλλά ανησυχείτε για το κόστος; Το Small Group Training είναι η λύση καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να βγείτε

Continue

Οι μέρες του Πάσχα πλησιάζουν και γύρω μας ξεκίνησαν να εμφανίζονται οι διάφορες Πασχαλινές λιχουδιές. Χρειάζεται λίγο προσοχή γιατί εκτός από το Πάσχα, πλησιάζουν και οι καλοκαιρινοί μήνες! Δεν χρειάζεται

Continue

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, που γιορτάζεται στις 7 Απριλίου κάθε έτους ανήμερα της ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), μας παρέχει μια μοναδική ευκαιρία για να κινητοποιηθούμε γύρω από ένα

Continue

Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην πράξη τι είναι η διαλειμματική προπόνηση (interval training), ξέρετε καλά ότι το

Continue

Μάρτιος, ο πρώτος μήνας της άνοιξης και ο κατεξοχήν μήνας της Σαρακοστής! Πολλοί τον έχουν συνδέσει με την αργία της 25ης Μαρτίου, ημέρα που παραδοσιακά καταναλώνουμε ψάρι και συγκεκριμένα μπακαλιάρο

Continue