Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη; Η άσκηση ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία σας, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τους μυς, κάτι που θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και

Share

Είναι οι αεροβικές ασκήσεις η απάντηση στην απώλεια λίπους και την καλή φυσική κατάσταση; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το ποιος τύπος άσκησης είναι ο καλύτερος, όπως και με

Share

Ακόμα και οι έμπειροι κάνουν λάθη στο γυμναστήριο. Είτε είστε νέος στο γυμναστήριο, είτε προπονείστε  καιρό, τα λάθη είναι πιθανά. Αν βλέπετε ότι δεν φτάνετε γρήγορα στο σημείο που θέλετε…τότε

Share

Καθημερινά πολλοί με ρωτάνε «αν μπορώ λόγω ηλικίας να ξεκινήσω ένα πρόγραμμα άσκησης» ή μου λένε ότι «είναι πλέον αργά για μένα, έχω μεγαλώσει» και άλλες  παρόμοιες δηλώσεις που αποδεικνύουν

Share

1. Χάνεις 40% περισσότερο λίπος Αν νομίζετε ότι η καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι το κλειδί για να ανατινάξετε το λίπος στην κοιλιά, συνεχίστε να διαβάζετε: Αμερικανοί ερευνητές έκαναν έρευνα σε τρεις

Share

 Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στη Yoga προκειμένου να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένα προβλήματα όπως στρες , κατάθλιψη, πόνος στη μέση ,αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα πεπτικού ή νευρικού συστήματος κλπ. Πολλοί από αυτούς μένουν πιστοί στη Yoga και

Share

Οι παραδοσιακοί χοροί από διάφορα μέρη της Ελλάδας μπορούν να μας κάνουν να γυμναστούμε, να αγαπήσουμε και να γνωρίσουμε περισσότερο και καλύτερα τη χώρα και την περιοχή από την οποία

Share

Η άσκηση μετά από καιρό δεν είναι μια απλή υπόθεση. Το διάστημα προσαρμογής κρύβει μεγάλους κινδύνους, ενώ η επιθυμία για προπόνηση βρίσκεται στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο. Παρακάτω θα βρείτε χαρακτηριστικά

Share

Η μέθοδος Pilates είναι παγκοσμίως από τις καλύτερες μεθόδους αποκατάστασης των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, αλλά αποτελεί και μέθοδο πρόληψης για το σύγχρονο κόσμο της καθιστικής ζωής. Ενδείκνυται για όλες

Share

Ενδιαφέρεστε για συνεδρίες Personal Training, αλλά ανησυχείτε για το κόστος; Το Small Group Training είναι η λύση καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να βγείτε

Share