Αρκετές φορές σε συζητήσεις έχω ακούσει ανθρώπους να εκφράζουν τον φόβο τους  και  το άγχος  τους  για το πώς θα ξεκινήσουν γυμναστήριο. Κάποιοι είναι οι εξής : Ντρέπομαι ,δεν έχω

Share

Ακόμα και οι έμπειροι κάνουν λάθη στο γυμναστήριο. Είτε είστε νέος στο γυμναστήριο, είτε προπονείστε  καιρό, τα λάθη είναι πιθανά. Αν βλέπετε ότι δεν φτάνετε γρήγορα στο σημείο που θέλετε…τότε

Share

Η άσκηση μετά από καιρό δεν είναι μια απλή υπόθεση. Το διάστημα προσαρμογής κρύβει μεγάλους κινδύνους, ενώ η επιθυμία για προπόνηση βρίσκεται στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο. Παρακάτω θα βρείτε χαρακτηριστικά

Share