Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην πράξη τι είναι η διαλειμματική προπόνηση (interval training), ξέρετε καλά ότι το

Share

Το επάγγελμά μας προσδιορίζει τον τρόπο ζωής μας, τις δραστηριότητές μας, τη στάση του σώματός μας. Η επαναλαμβανόμενη καθημερινά στάση του σώματος, για πολλές ώρες την ημέρα και για πολλά

Share

Τελικά αυτό που έχει σημασία δεν είναι τόσο το είδος της άσκησης που θα επιλέξετε, όσο η ένταση της προσπάθειας και η συστηματικότητα της εκγύμνασης . Γι ´αυτό λοιπόν ,απλώς,

Share

Κάποτε έλεγαν «κάνε personal», σήμερα λένε «κάνε group». Κάτι το οποίο για εμάς στα ELIXIR είναι δεδομένο περισσότερο από 10 χρόνια, φαίνεται ότι τώρα ξεκινάει στους περισσότερους χώρους άσκησης, όπως

Share