Προσωπική προπόνηση…διαχρονική μόδα ή αξία για αποδοτικότερη εκγύμναση;

 Η προπόνηση με προσωπικό γυμναστή είναι μια μέθοδος που προέκυψε από την ανάγκη ασκούμενων για κάλυψη πιο ιδαίτερων και εξειδικευμένων αναγκών, ή απλά επειδή δεν προτιμούσαν το γυμναστήριο ως χώρο κοινωνικοποίησης. Είναι μια μέθοδος  που ταίριαξε πολύ στον σύγχρονο τρόπο ζωής κυρίως στις μεγάλες πόλεις, όπου οι γρήγοροι ρυθμοί δεν αφήνουν μεγάλα χρονικά περιθώρια στην καθημερινότητα κανενός.   Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει το γεγονός πως ο προσωπικός γυμναστής ήταν μια ιδιότητα που υπήρχε, κατά κάποιον  τρόπο, στην Αθήνα της εποχής του Περικλή, όπου πολλές οικογένειες είχαν έναν άνθρωπο να ασχολείται αποκλειστικά με την εκγύμναση των παιδιών τους.

Στις μέρες μας παραδοσιακά η προσωπική προπόνηση θεωρούνταν μέθοδος εκγύμνασης ανθρώπων με έναν πιο ιδιαίτερο τρόπο ζωής, όπως επαγγελματιών αθλητών, επωνύμων καλλιτεχνών κτλ. , εντύπωση που αλλάζει με γρήγορο ρυθμό καθώς πλέον όλο και περισσότερος κόσμος συνειδητοποίει πόσο πιο ουσιαστικό είναι να «ράψει στα μέτρα του το κοστούμι της προπόνησής του», απολαμβάνοντας την καλύτερη δυνατή εμπειρία με τα αντίστοιχα οφέλη από αυτήν.

Έχοντας την δυνατότητα  εξειδίκευσης σε όλες τις ανάγκες για άσκηση,  η προσωπική προπόνηση απευθύνεται σε όλες τις πληθυσμιακές ομάδες καθώς η βάση της δεν είναι άλλη από αυτό που δηλώνει το όνομά της, δηλαδή η απόλυτη προσαρμογή όλων των παραμέτρων στις ανάγκες του εκάστοτε ανθρώπου σε κάθε περίοδο του προγράμματος αλλά και σε κάθε στιγμή της προπόνησης βήμα προς βήμα, εστιάζοντας έτσι πλήρως στην  ουσία της προπόνησης και καλύπτοντας οποιαδήποτε ιδιαιτερότητα. Με αυτά τα χαρακτηριστικά αποτελεί  την μοναδική μέθοδο που μπορεί να εφαρμοστεί  ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης ώστε να προσφέρει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική καθημερινότητά του ασκούμενου.

Προσωπική προπόνηση μπορεί να κάνει ένας αρχάριος προκειμένου να μάθει από την αρχή και με τον ενδεδειγμένο τρόπο τις τεχνικές παραμέτρους της άσκησης ώστε να γνωρίσει σωστά την διαδικασία και να εισέλθει πιο ευχάριστα σε αυτήν.

Προσωπική προπόνηση μπορεί να κάνει ένας έμπειρος ασκούμενος προκειμένου να  βελτιώσει ακόμα περισσότερο τις λεπτομέρειες του προγράμματός του και να μην σταματήσει να εξελίσσεται.

Προσωπική προπόνηση μπορεί να κάνει ένας τραυματίας σε φάση αποκατάστασης ώστε να ελέγχει όλες τις παραμέτρους της με απόλυτη ασφάλεια.

Προσωπική προπόνηση μπορεί να κάνει ένας αθλητής, είτε ερασιτέχνης είτε επαγγελματίας, για να βελτιώσει ή να μεγιστοποιήσει αντίστοιχα, την απόδοση του.

Η φήμη που συνοδεύει την προσωπική προπόνηση ως ασύμφορης και οικονομικά κοστοβόρας είναι ίσως η πλέον άδικη, καθώς πέραν της πρώτης εντύπωσης θα πρέπει να αναρωτηθεί κανείς την συνεισφορά και τον γενικότερο ρόλο του γυμναστή σε όλη την διαδικασία στο να παρατηρεί, να επεμβαίνει, να διορθώνει και να κατευθύνει σωστά κάθε στιγμή της προπόνησης κάνοντας έτσι κάθε λεπτό και κάθε επανάληψη να έχει πολλαπλάσια αξία και αποτέλεσμα.

 Ίσως θα πρέπει να αναρωτηθεί κάποιος  πόση σιγουριά θα ένιωθε ένας ασθενής αν έμπαινε σε ένα νοσοκομείο έχοντας έναν γιατρό δίπλα του από το πρώτο εώς το τελευταίο λεπτό της εξέτασής του, πόση ασφάλεια θα προσέφερε σε έναν επιχειρηματία το να έχει έναν δικηγόρο διαθέσιμο για να τον συμβουλεύει ανά πάσα ώρα και στιγμή, πόση αυτοπεποίθηση θα είχε ένας μαθητής αν είχε δίπλα του συνεχώς έναν καθηγητή να λύσει οποιαδήποτε απορία εν τη γενέσει της.

 Ανάλογα και ένας ασκούμενος θα έχει κοντά του έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υπεύθυνο να ακούσει ή αν ανακαλύψει τις ανάγκες του, να μπορεί να σχεδιάσει τον καλύτερο δυνατό τρόπο ώστε να τις καλύψει, να επιβλέπει και να ανατροφοδοτεί συνεχώς την παραπάνω διαδικασία.

Αν ληφθούν υπόψιν όλα τα παραπάνω ίσως και να βρίσκει απόλυτη εφαρμογή το γνωμικό «τιμή είναι αυτό που πληρώνεις, αξία είναι αυτό που παίρνεις»: αξία σε υγεία, ενέργεια, διάθεση, ποιότητα ζωής για εσένα και τους γύρω σου. Προσωπική ποιότητα-προσωπική προπόνηση.

Χρήστος Χατζηγιαννίδης – Καθ. Φυσ. Αγωγής

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *