Συμβουλές για άσκηση από το σπίτι

Θα ήταν καλό να λάβουμε υπόψη μας, κάποιες βασικές οδηγίες και κατευθύνσεις  που ακολουθούν παρακάτω. Πριν την άσκηση: Όσον αφορά τον χώρο που πρόκειται να ασκηθούμε: -Φροντίζουμε να έχουμε επαρκή χώρο. Για να ελέγξουμε αν ο χώρος είναι ικανοποιητικός, μπορούμε να ξαπλώσουμε και να ανοίξουμε τα χέρια σε σταυρό. (Στην ανάγκη μπορούμε να μετακινήσουμε κάποιο έπιπλο!) -Έχουμε έτοιμο ένα στρώμα πριν από το μάθημα, είναι απαραίτητο σε όλα τα … Read More

Καιρός να ξαναγνωριστούμε!

Αγαπητοί ασκούμενοι, οι συνθήκες στις οποίες ζούμε τις τελευταίες μέρες είναι ασυνήθιστες και πρωτόγνωρες. Πολλά αλλάζουν στη ζωή μας και στην καθημερινότητά μας καθώς επιβάλλονται νέα μέτρα για την προφύλαξή μας από τον κορονοϊό. Τα γραφεία αδειάζουν και όλο και περισσότεροι υπάλληλοι ξεκίνησαν να εργάζονται από το σπίτι, γεγονός που για πολλά ζευγάρια σημαίνει ότι θα βρίσκονται μαζί κάτω από … Read More

6η Απριλίου – Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού για την Ανάπτυξη και την Ειρήνη

Κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού για την Ανάπτυξη και την Ειρήνη που έχει στόχο να εξάρει τη σημασία του αθλητισμού στην επικράτηση της ειρήνης και της συμφιλίωσης στον κόσμο και στην καταπολέμηση των διακρίσεων κάθε μορφής. Η Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού για την Ανάπτυξη και την Ειρήνη (Ιnternational Day of Sport for Development and Peace) καθιερώθηκε στις 23 … Read More

4η Απριλίου – Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων

     Η 4η Απριλίου έχει καθιερωθεί ως η παγκόσμια ημέρα αδέσποτων ζώων και είναι μία ημέρα που μας υπενθυμίζει ότι δεν θα έπρεπε να υπάρχει.  Η ημερομηνία αυτή θεσμοθετήθηκε, με πρωτοβουλία των Ολλανδικών φιλοζωικών οργανώσεων από το 2010 και στοχεύει στην ευαισθητοποίηση της διεθνούς κοινότητας, για την τύχη των 600 εκατομμυρίων αδέσποτων ζώων, που υπολογίζεται ότι ζουν ανάμεσα μας και κατά … Read More

Η καθημερινότητα στα χρόνια του Κοροναϊού.

Η κατάσταση που επικρατεί τις τελευταίες εβδομάδες είναι κάτι το οποίο όχι μόνο δεν περιμέναμε να συμβεί, αλλά είναι πρωτόγνωρo ακόμα και για τις μεγαλύτερες σε ηλικία γενιές. Χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η κατάσταση καραντίνας που απαιτείται για την αντιμετώπιση της πανδημίας, καθώς λόγω της ταχείας εξάπλωσης του ιού, τα συμβατικά μέσα αντιμετώπισης του, όπως ο εμβολιασμός, δεν έχουν εξασφαλιστεί, θέτοντας … Read More

ELIXIR Membership Benefits

Τι είναι τα  ELIXIR Membership Benefits ; Είναι αποκλειστικά προνόμια υπηρεσιών, προσφορών και εκπτώσεων σε συνεργαζόμενες επιχειρήσεις. Πού απευθύνονται;Σε όλα τα ενεργά μέλη του ELIXIR Gym Network.  Την αποκτάτε με την εγγραφή σας σε όποιοδήποτε από τα γυμναστήρια του ELIXIR Gym Network. Πώς να αναγνωρίζετε τη συνεργαζόμενη επιχείρηση και με το ποιό τρόπο θα ενημερώνεστε για τις συνεργασίες ή τις εκδηλώσεις … Read More

Βοήθεια στον μικρό Παναγιώτη-Ραφαηλ.

Το δίκτυο γυμναστηρίων ELIXIR εξέφρασε τη συμπαράστασή του στους γονείς του Παναγιώτη-Ραφαήλ Γλωσσιώτη και συνέβαλλε οικονομικά στο πλαίσιο της κοινωνικής ευθύνης και της ευαισθησίας. Στις Reception των γυμναστηρίων τοποθετήθηκαν κουμπαράδες και συλλέχθηκε το ποσό των 100€ τα οποία κατατέθηκαν στον λογαριασμό της οικογένειας. Σας ευχαριστούμε θερμά για την στήριξη και την ιδιαίτερα σημαντική συμβολή σας στις φιλανθρωπικές και εθελοντικές μας … Read More