Συμβουλές και Οδηγοί
ΚΑΥΣΩΝΑΣ; ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΑΣ
Όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο τόσο πρέπει να προσέχουμε πόσο και πως γυμναζόμαστε. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ζέστη μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματικότητα της άσκησης αλλά επιστούν την προσοχή μας διότι κάποιες φορές ο συνδυασμός ζέστης και σωματικής καταπόνησης μπορεί να μην μας βγει σε καλό.
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!
Όλοι έχουμε σκεφτεί, έστω και μία φορά, να κάνουμε μία αποτοξίνωση επειδή για κάποιο χρονικό διάστημα το παρακάναμε με το φαγητό και το αλκοόλ. Συνήθως, αυτή η επιθυμία δημιουργείται μετά από τις γιορτές, καθώς επιθυμούμε να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με σωματική ευεξία.
Σαν σήμερα γεννήθηκε ο Joseph Pilates
Σαν σήμερα γεννήθηκε ο J. Pilates. Ο δημιουργός της μεθόδου Pilates που τόσο πολύ αγαπήθηκε από τους ασκούμενους.Ο Joseph Pilates Ελληνογερμανικής καταγωγής, γεννήθηκε στο Mönchengladbach, στη Γερμανία, το 1880. Ο πατέρας του, Ελληνικής καταγωγής, ήταν βραβευμένος γυμναστής και η μητέρα του, Γερμανίδα, εργάζονταν ως νοσηλεύτρια. Ήταν ένα ασθενικό παιδί. Υπέφερε από άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικούς πυρετούς. Έτσι από […]
Επανεκπαίδευση στην Αξιολόγηση των Μυϊκών Δυσλειτουργιών και της Σπονδυλικής Στήλης.
Σήμερα η ομάδα μας επανεκπαιδεύτηκε στην αξιολόγηση των μυϊκών δυσλειτουργιών και της σπονδυλικής στήλης. Στα ELIXIR Physical Health and Prevention Studios πιστεύουμε βαθιά ότι η αξία της Επιστήμης της Άσκησης είναι ανεκτίμητη. Σημαντικό κομμάτι της αποτελεί η αξιολόγηση σωματικής επάρκειας, γνώση την οποία έχουμε διδαχθεί στο Πανεπιστήμιο ως εργαλείο με σκοπό να βοηθήσουμε τους ασκούμενους […]
