Κλείστε Δοκιμαστικό
2 δοκιμαστικές συνεδρίες, για όλα τα προγράμματα* *Εξαιρείται η υπηρεσία αξιολόγησης
Blog

Συμβουλές και Οδηγοί

ΓΙΑΤΙ ΤΟ X BURN ΕΙΝΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ!

Το X BURN περιλαμβάνει γρήγορα διαστήματα εντατικής άσκησης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται μικρά διαστήματα ανάπαυσης ή ελαφριάς δραστηριότητας. ΤΟ X BURN είναι προπόνηση ΗΙΙΤ που σημαίνει High Intensity Interval training, δηλαδή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.

21 January 2021 / HIIT, X BURN

ΜΗΝΥΜΑ ΤΟΥ CEO ΑΛΕΞΙΑΔΗ ΑΛΕΞΗ ΓΙΑ ΤΟ 2021

Αγαπημένοι μας ασκούμενοι,
Πριν ολοκληρωθεί αυτή η ιδιαίτερη χρονιά θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου, πολύ σύντομα και περιεκτικά.

23 December 2020 / elixir, μηνυμα 2021

ΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ ΣΩΣΤΑ

Λαμβάνοντας υπόψη την καλή  διατροφή που ακολουθείς, θα ήθελα να αναρωτηθείς για το πόσο αποτελεσματικά είναι αυτά που μαγειρεύεις καθημερινά στην κουζίνα σου.
Θα μιλήσουμε με παραδείγματα.
Ας πούμε ότι σήμερα θα επιλέξουμε ό,τι πιο απλό, ελληνικής φιλοσοφίας και οικονομικό για να βάλουμε στην κατσαρόλα μας.

16 December 2020 / όσπρια, φακές

ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ: ΤΡΕΦΟΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΑ, ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΝΙΣΧΥΟΥΜΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΑΣ.

Πολλοί με ρωτάνε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώω για να μην πάρω βάρος, ενώ συχνά μου λένε δεν μπορώ να χάσω βάρος, δεν τρώω τίποτα και μένω στα ίδια κιλά.

21 November 2020 / ανοσοποιητικό, διατροφή