Συμβουλές και Οδηγοί
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΙΔΡΩΤΑ
Νομίζεις ότι θα σου παρουσιάσω άλλη μια έρευνα που υποστηρίζει ότι η γυμναστική έχει θετικές επιπτώσεις στην καρδιά σου, στους κοιλιακούς σου, στη διάθεσή σου; Μπλα μπλα μπλα, θα μου πεις και θα συμφωνήσω μαζί σου, αφού ξέρω ότι τα ’χεις ξανακούσει και ξαναδιαβάσει όλα αυτά.
LIVE BETTER, LOOK BETTER, LIVE LONGER:ΜΕΡΟΣ Δ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ALZHEIMER
Η σωματική άσκηση μπορεί να μειώνει κατά 30% έως 40% τον κίνδυνο προσβολής των ηλικιωμένων από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ακόμη και σε ασθενείς που βρίσκονται στα πρώτα στάδια της νόσου, η σωματική άσκηση βοηθά συμβάλλοντας στην επιβράδυνση επιδείνωσης των δυνατοτήτων σκέψης τους.
ΓΙΑΤΙ Η ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;
Η γυμναστική είναι ένας από τους τρεις πυλώνες της υγείας. Οι άλλοι δύο είναι η καλή διατροφή και ο ύπνος, σε περίπτωση που αναρωτιέσαι. Για να είσαι υγιής πρέπει να κάνεις κάποιου είδους σωματικής δραστηριότητας.
ΓΙΑΤΙ ΟΣΟΙ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ ΚΕΡΔΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΗΜΑΤΑ
Γιατροί, ειδικοί υγείας και fitness εξηγούν γιατί η εφίδρωση αποτελεί μία απαραίτητη λειτουργία του σώματος με απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες. Το σώμα απελευθερώνει τοξίνες χρησιμοποιώντας ως μέσο τον ιδρώτα και ο ιδρώτας “καθαρίζει” το σώμα από τις τοξίνες. Πολλές έρευνες εξάρουν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ιδρώτα.
