Συμβουλές και Οδηγοί
Σαν σήμερα γεννήθηκε ο Joseph Pilates
Σαν σήμερα γεννήθηκε ο J. Pilates. Ο δημιουργός της μεθόδου Pilates που τόσο πολύ αγαπήθηκε από τους ασκούμενους.Ο Joseph Pilates Ελληνογερμανικής καταγωγής, γεννήθηκε στο Mönchengladbach, στη Γερμανία, το 1880. Ο πατέρας του, Ελληνικής καταγωγής, ήταν βραβευμένος γυμναστής και η μητέρα του, Γερμανίδα, εργάζονταν ως νοσηλεύτρια. Ήταν ένα ασθενικό παιδί. Υπέφερε από άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικούς πυρετούς. Έτσι από […]
Επανεκπαίδευση στην Αξιολόγηση των Μυϊκών Δυσλειτουργιών και της Σπονδυλικής Στήλης.
Σήμερα η ομάδα μας επανεκπαιδεύτηκε στην αξιολόγηση των μυϊκών δυσλειτουργιών και της σπονδυλικής στήλης. Στα ELIXIR Physical Health and Prevention Studios πιστεύουμε βαθιά ότι η αξία της Επιστήμης της Άσκησης είναι ανεκτίμητη. Σημαντικό κομμάτι της αποτελεί η αξιολόγηση σωματικής επάρκειας, γνώση την οποία έχουμε διδαχθεί στο Πανεπιστήμιο ως εργαλείο με σκοπό να βοηθήσουμε τους ασκούμενους […]
ΧΡΟΝΙΑ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ.
Με βάση τη διάρκεια εμφάνισης, η οσφυαλγία μπορεί να χαρακτηριστεί (Bogduk, 2009) ως οξεία (με διάρκεια μικρότερη από 4 εβδομάδες), υποξεία (με διάρκεια από 4 έως 12 εβδομάδες) και χρόνια (με διάρκεια μεγαλύτερη από 12 εβδομάδες) (Bogduk, 2009).
