Συμβουλές και Οδηγοί
ΚΟΙΜΗΘΗΚΕΣ ΚΑΛΑ ΧΘΕΣ;
Μήπως έχεις μείνει στην καλοκαιρινή διάθεση και δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς το βράδυ ό,τι και αν δοκίμασες; Για να μην σέρνεσαι το πρωί στη δουλειά, στην σχολή ή πηγαίνοντας το παιδί σου στο σχολείο, δοκίμασε μερικά απλά πράγματα που μπορεί και να σε βάλουν νωρίτερα το βράδυ στο κρεβάτι. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναπτύξεις μία απογευματινή ρουτίνα.
ΚΑΡΥΔΑ: ΤΑ ΘΕΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΙΟ ΔΙΑΣΗΜΟΥ “SURVIVOR” ΚΑΡΠΟΥ
Το Survivor μπορεί να τελείωσε, η κατανάλωση όμως προϊόντων με βάση την καρύδα ολοένα και αυξάνεται. Ο καρπός, ή το φρούτο της καρύδας όπως πολλοί το λένε, έγινε μόδα εξαιτίας και των θετικών επιδράσεων του στην υγεία. Η αγορά έχει γεμίσει με προϊόντα καρύδας όλα ευεργετικά για την υγεία μας.
PILATES STUDIO – ΜΑΘΕ ΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ!
Το Pilates είναι γεμάτο αντιθέσεις, είναι περιέργως σκληρό και παράλληλα αιθέριο, ταυτόχρονα απλό και πολύπλοκο. Ορισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και εκτιμούν αμέσως τα αποτελέσματα της μεθόδου από την πρώτη φορά που δοκιμάζουν. Άλλοι είναι της άποψης ότι είναι μια άσκηση επαναλαμβανόμενη και βαρετή.
ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ;
Καθημερινά περνάμε πολύ χρόνο στον εργασιακό μας χώρο με αποτέλεσμα να φαντάζει ακατόρθωτο να καταφέρνει κάποιος να τρώει τα βασικά γεύματα και να αναπληρώνει τη χαμένη του ενέργεια. «Πες μου τι τρως, να σου πω πόσο παραγωγικός είσαι». Η σωστή διατροφή στο γραφείο είναι το Α και το Ω της εργασιακής απόδοσης.
