H ομάδα μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης, να σας γυμνάσει με ασφάλεια αν αντιμετωπίζετε κάποια χρόνια πάθηση και να σας στηρίξει ψυχολογικά σε κάθε στάδιο.
Γιατί όμως οι συνεδρίες του Personal Training θα μπορούσαν να είναι μια από τις καλύτερες επενδύσεις που θα κάνετε για την συνολική υγεία και ευεξία σας;
1. Κίνητρο
Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε σκληρότερα παρουσία άλλων. Ένας προπονητής μπορεί να παρέχει την ενθάρρυνση, την ενέργεια και τα κίνητρα που χρειάζεστε για να ακολουθήσετε ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης. Να σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους, να δημιουργήσετε μαζί ένα πρόγραμμα και να γιορτάσετε μαζί την ημέρα που θα τους κατακτήσετε.
2. Επιμονή
Βρίσκετε δύσκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ή μια συνήθεια; Ένας προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες τις δικαιολογίες που μπορεί να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε τη δέσμευσή σας για άσκηση.
Είναι πολύ πιο δύσκολο να παραλείψετε το γυμναστήριο όταν γνωρίζετε ότι σας περιμένει κάποιος.
3. Σαφήνεια
Η φυσική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το Fitness. Κάντε αυτό, όχι αυτό. Cardio πριν ή μετά την προπόνηση δύναμης; Τί ισχύει όμως; Ποιές είναι οι πραγματικές σας ανάγκες; Ποιες είναι οι πιο αποδοτικές μέθοδοι άσκησης για εσάς;
Ο προπονητής σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες και να σας καθοδηγήσει στο ταξίδι φυσικής κατάστασης. Μπορεί να σας απαλλάξει από περιττές έννοιες ώστε να αξιοποιήσετε όλη σας την ενέργεια στην επίτευξη των στόχων σας.
4. Εμπιστοσύνη
Η συνεργασία με έναν προπονητή σας επιτρέπει να είστε σίγουροι για τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων, τη χρήση του εξοπλισμού και την επίτευξη των στόχων σας . Μετά από μερικές συνεδρίες, θα νιώσετε έτοιμοι και πιο σίγουροι να αντιμετωπίσετε την πρόκληση. Μπορεί να σας εφοδιάσει με αυτοπεποίθηση και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στο πρόγραμμα άσκησής σας μακροπρόθεσμα.
5. Γυμναστείτε με ασφάλεια
Εάν είστε αρχάριοι θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθετε την σωστή τεχνική άσκησης μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας και να αποτρέψετε ενοχλητικούς τραυματισμούς.
6. Εξατομικευμένη Προπόνηση
Το κάθε σώμα, ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Η μοναδική μηχανική του σώματός σας, η εμπειρία, οι στόχοι, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι συμπάθειες και οι αντιπάθειες σας σε συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να κατευθύνουν τον προπονητή να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Με ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει, είναι πιο πιθανό να διατηρήσετε τη συνήθεια και να δείτε αποτελέσματα.
7. Άσκηση για την υποστήριξη αθλητών
Θέλετε να συμμετάσχετε στον το πρώτο σας μαραθώνιο ή να προετοιμαστείτε για ένα τουρνουά μπάσκετ ; Θέλετε να βελτιώσετε την αλτικότητα σας στο βόλεϊ; Ακόμη και αν αγωνίζεστε σε επαγγελματικό επίπεδο ο προπονητής σας μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ειδικά για το άθλημά σας, το οποίο θα βελτιώσει την απόδοσή σας και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού σας κατά τη διάρκεια του αγώνα.
8. Άσκηση για ειδικούς πληθυσμούς
Η άσκηση είναι ευεργετική για την πρόληψη ή τη διαχείριση πολλών κοινών χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υπέρταση. Ωστόσο, οι ασκούμενοι με χρόνιες παθήσεις απαιτούν πρόσθετες προφυλάξεις και εξατομικευμένο πρόγραμμα. Ένας καταρτισμένος προπονητής με ειδίκευση στις χρόνιες παθήσεις μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα, να σας γυμνάσει με ασφάλεια και να προσφέρει μια θετική εμπειρία άσκησης.
9. Νικήστε την γήρανση
Το σώμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Ίσως οι ασκήσεις που εκτελείτε να μην λειτουργούν πλέον στο σώμα σας ή ίσως έχετε σταματήσει να βλέπετε αποτελέσματα. Ένας προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ή να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας καθώς μεγαλώνετε, κάτι που θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη λειτουργικότητα και τη δύναμη του.
10. Διασκέδαση
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η άσκηση μπορεί να είναι ευχάριστη. Ένας έμπειρος προσωπικός προπονητής μπορεί να κάνει την άσκηση αποτελεσματική και διασκεδαστική ταυτόχρονα. H άσκηση σε small group μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την διασκέδαση, να κοινωνικοποιηθείτε και να γυμναστείτε με παρέα. Η συνεργασία με έναν προπονητή της επιλογής σας και η εμπιστοσύνη σε αυτόν είναι αρκετά για να σας προσφέρουν την ιδανική προπόνηση.
Η εμπειρία των προπονητών μας σε συνδυασμό με τον σύγχρονο εξοπλισμό και την τεχνολογία σας εγγυάται το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.
Ενημερωθείτε αναλυτικά για την υπηρεσία του Personal Training
