1η Δεκεμβρίου- Παγκόσμια ημέρα κατά του AIDS

1. Τι είναι ο HIV; Ο HIV (Human Immunodefiency Virus) είναι ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας και προκαλεί το σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Acquired Immune Deficiency Syndrome – AIDS). Η λοίμωξη από τον HIV αποτελεί μια χρόνια ασθένεια. Kύτταρα-στόχος του ιού είναι τα CD4+ T -λεμφοκύτταρα, τα οποία σχετίζονται με την αμυντική λειτουργία του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια της … Read More

Γιατί η Δευτέρα είναι η καλύτερη μέρα για να ξεκινήσεις γυμναστική;

Η γυμναστική είναι ένας από τους τρεις πυλώνες της υγείας. Οι άλλοι δύο είναι η καλή διατροφή και ο ύπνος, σε περίπτωση που αναρωτιέσαι. Για να είσαι υγιής πρέπει να κάνεις κάποιου είδους σωματικής δραστηριότητας. Και τι εννοώ σωματική δραστηριότητα; Όχι 100 sit ups και 50 burpees. Αλλά συστηματική άσκηση. Και μέχρι να βρεθεί εκείνο το σωτήριο χάπι που θα … Read More

LIVE BETTER, LOOK BETTER LIVE LONGER: MΕΡΟΣ Γ’

Άσκηση και παχυσαρκία Στις ημέρες μας η παχυσαρκία είναι πολύ διαδεδομένη και μάλιστα από πολύ μικρή ηλικία. Οι λόγοι είναι λίγο πολύ γνωστοί , η καθιστική ζωή, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η λανθασμένη διατροφή , η έλλειψη αθλητικής και διατροφικής παιδείας από το σπίτι αλλά από το σχολείο. Επιπλέον μεγάλος βάρος πέφτει και στον ψυχολογικό παράγοντα. Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, … Read More

LIVE BETTER, LOOK BETTER LIVE LONGER: MΕΡΟΣ B’

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ Mεγάλη έρευνα σε στοιχεία 1,4 εκατομμυρίων ατόμων κατέδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι παράγοντας – κλειδί για τον έλεγχο του καρκίνου.   Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.   Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου … Read More

LIVE BETTER, LOOK BETTER LIVE LONGER: MΕΡΟΣ Α’

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνουμε γυμναστική. Διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα, και προσέχουμε την καλή μας υγεία. Όποιο και αν είναι το κίνητρό μας, τα θετικά αποτελέσματα είναι πάντα εμφανή. Υπάρχει, όμως, ένα όφελος που αν και σε σχέση με τα υπόλοιπα είναι λιγότερο σημαντικό αποτελεί για κάποιους σκοπό : η ομορφιά. Ας δούμε μερικούς τρόπους με τους … Read More

Εορτή Αγ. Δημητρίου – Χρόνια πολλα!

Μεγάλη γιορτή η σημερινή για ολόκληρη την Ελλάδα και ιδιαίτερα για τη Θεσσαλονίκη. Δεν γιορτάζεται μόνο η μνήμη του Αγίου Δημητρίου του Μηροβλήτη, πολιούχου της πόλης, αλλά και η απελευθέρωσή της από τους Τούρκους. Ο Άγιος Δημήτριος γεννήθηκε περί το 280-284 μ.Χ. και πέθανε το 303 ή το 305 μ.Χ. στη Θεσσαλονίκη και αποτελεί ένα από τους Μεγαλομάρτυρες της Χριστιανοσύνης. … Read More

10 Aπίστευτα Πράγματα που δεν Ήξερες για το Σώμα σου!

Γνώριζες ότι μπορείς να δεις 10 εκατομμύρια διαφορετικά χρώματα; Είναι το πιο πολύτιμο εργαλείο που έχεις και εργάζεται σκληρά 24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες το χρόνο -ακόμα κι όταν κοιμάσαι! Τη στιγμή που εσύ διαβάζεις αυτό το ποστ, μέσα στον οργανισμό σου συμβαίνουν εκατομμύρια διεργασίες, όλες απαραίτητες για την επιβίωση και την καλή ποιότητα της ζωής σου. Το λιγότερο … Read More

Το δίκτυο γυμναστηρίων ELIXIR πραγματοποίησε την ευχή του Λευτέρη με το Μake-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

Η χαρά μας είναι απερίγραπτη! Το δίκτυο γυμναστηρίων ELIXIR ευχαριστεί το *Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) για την τιμή που μας έκανε να βοηθήσουμε στην πραγματοποίηση της ευχής του Λευτέρη! Ευχόμαστε ολόψυχα καλές προπονήσεις!!! Λευτέρης, 15… Εύχομαι να αποκτήσω ένα γυμναστήριο στο σπίτι μου! Lefteris, 15… I wish to have a gym in my house! «Καταφέρατε να κάνετε την πραγματικότητα, όνειρο για … Read More